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髪の豆知識

今回は髪に良い食べ物のお話しです!

アミノ酸を含むタンパク質が多い食品は髪の基本成分である、ケラチンの基となります↓↓
肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、牡蠣など...

ヨウ素を多く含む食品は甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進します↓↓
わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類...

ビタミンA、C、E、Fを多く含む食品は血行をよくして、抜け毛を防ぎます↓↓
緑黄色野菜、ナッツ類、柑橘類など...

一つの栄養素に偏らず、バランスよくとるのが重要です!!

(株)アロマアンドアイボリー 山川

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